岐阜市姿勢改善専門ピラティス
スタジオアルコスです。
気持ちよく振り返れますか？
26個ある背骨の中の
胸の骨である胸椎は全部で
首の付け根の下から12個。
肋骨がくっついている骨たちです。
この胸椎の骨を一つずつ
くるくると横へ回転（回旋と言います）
させることで
（首の骨と共同作業しながら）私たちは
振り返って人と話すことができたり
車の斜め後ろの後部座席にある荷物を
助手席や運転席から手を伸ばしても
イタタッっとならずに取ることができます。
ゴルフなど回旋を伴う運動も
行いやすくなります。
逆に
胸椎がうまく回旋できないと、
例えば振り返るということに関して言えば
代わりに他のところを無理して
使ってしまい、傷めることが
あります。
また、さらに回旋しづらくなると
足を使ってくるりと後ろ向きに
全身方向転換をしないと
振り返ることが
できなくなります。
胸椎が回旋しているなんて
気にしたことがなかったという人は
少なくありません^ ^。
ですが、
実際に細やかに回旋させることを
体感すると、皆さん「おおおー！！
わかるわかる！」とおっしゃいます。
わかってくると、
動きやすくなり、楽しくなり、
心地よくなるのが嬉しいですね！！
姿勢にも良い影響が出てきます^ ^。
今日は胸椎についての話をしましたが、
胸椎も含め、
背骨全体の様々な動きや安定は
私たちが生活していくに
あたってとても大切な役割を
担っています。
そして、それらの動きや安定は
背骨だけで培っているのではなく、
足もとや骨盤から影響を受けていると
いうことも忘れてはいけないポイントの
一つです。
「つまりは全身なんですね」と
会員さまが様々な場面で
つぶやいてくださいますが、
確かにその通りで
どこどこだけ‥、ということが
ないのが身体の面白いところです^ ^。
これを読んでくださった皆さまは
「私は違和感なく
振り返ることができるかな？」と
無理のない範囲で試してみてくださいね。
あれ？やりにくいぞ？？
と思ったら、姿勢改善、機能改善を
始めるチャンスかもしれません^ ^。
2026年3月14日ako©2026studioARCOS