10歩目:体幹が軽い!!

 

岐阜市の姿勢改善専門ピラティススタジオ

スタジオ アルコスの葛谷晶子です。

 

先週の土曜日、

私と同じ団体の資格試験をまもなく迎える方が

体験セッションに来てくださいました。

 

始めてリフォーマーマシンを体験されるとのことでしたが、

一番大切な基本はマットと変わりません。

そこを一緒に確認しながら、

体験メニューを受けていただきました。

「リフォーマーのすごさに感動しました!

あの後体幹がしっかりして身体の軽さ

を感じました」

とのメッセージを後ほどくださいました。

 

セッション中にも体幹が軽い!と

目を丸くしていらっしゃいましたが、

今までうまく使えていなかったところ、

休んでいたところが使えたのでしょう、

楽しんでいただけたようで私も嬉しく感じました。

 

その方が帰られてから私も刺激を受け、

上半身にアプローチするトレーニングを

しましたよ。

終えた後の身体の軽いこと!!!

上半身が何か頼もしいものに包まれて

そのまま上へ持ち上げられているような感覚です。

エクササイズをすることによって、

骨を支える筋肉がバランスよく使えるようになり、

安定した状態でいることができるようになるのです。

自前のコルセットみたいなものですね。

結果として疲れにくくなり、もちろん姿勢も改善します。

 

慢性的な腰の不調を抱えた人にもおすすめです。

スタジオ アルコスに

軽やかな体幹をぜひ体験しに来てくださいね。

 

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