岐阜市の姿勢改善専門ピラティススタジオ
スタジオ アルコスです。
先週の土曜日、
私と同じ団体の資格試験をまもなく迎える方が
体験セッションに来てくださいました。
始めてリフォーマーマシンを体験されるとのことでしたが、
一番大切な基本はマットと変わりません。
そこを一緒に確認しながら、
体験メニューを受けていただきました。
「リフォーマーのすごさに感動しました！
あの後体幹がしっかりして身体の軽さ
を感じました」
とのメッセージをくださいました。
セッション中にも体幹が軽い！と
目を丸くしていらっしゃいましたが、
今までうまく使えていなかったところ、
休んでいたところが使えたのでしょう。
その方が帰られてから私も刺激を受け、
上半身にアプローチするトレーニングを
しました^ ^。
終えた後の身体の軽いこと！！！
上半身が何か頼もしいものに包まれて
そのまま上へ持ち上げられているような感覚です。
エクササイズをすることによって、
骨を支える筋肉がバランスよく使えるようになり、
安定した状態でいることができるようになるのです。
自前のコルセットみたいなものですね。
結果として疲れにくくなり、もちろん姿勢も改善します。
慢性的な腰の不調を抱えた人にもおすすめです。
スタジオ アルコスに
軽やかな体幹をぜひ体験しに来てくださいね。
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