岐阜市の姿勢改善専門ピラティス
スタジオアルコスです。
今日もスタジオでは
会員さまが
姿勢改善のために
身体の学びを深められました。
こういうふうになりたい、
こういうふうでありたい、
という想いに近づくために
姿勢改善に取り組んでいらっしゃいます^^。
姿勢を改善するには
今の姿勢を形作っている癖を解放して
理想的な姿勢になるための身体の
使い方を学ぶ必要があります。
その際に欠かせないのが
ニュートラルポジションと呼ばれる
基本のポジションです。
仰向け、横向き、うつ伏せ、…など
それぞれに基本となる
ポジションがあります。
スタジオアルコスでは
まず仰向けのポジションを会員さま自身で
とっていただけるように練習をしていきます。
基本中の基本でして、姿勢改善、機能改善には
とても重要な役割を果たします。
パーソナルセッションですので
私が毎回整えて差し上げればその場は
一見早いのですが、姿勢を改善するために
どういうふうに身体を使うのか、がすでに
ここから始まっていますので、じっくり
時間を取らせていただいています。
写真は、会員さまがポジションを
取ろうとしている最中です。
ご自身で完了！！と判断された後に、
頭頂部から足元に渡って細かく（笑）
修正させていただいております。
簡単そうで難しい、意外とお腹使う、
あれ？もどっちゃった？？など、
いろいろな
お声をいただきます。
静かそうなポジションなのに、そうでもない。
そんなことを体感するのは
とても面白いですよ。
Ako