岐阜の姿勢改善専門ピラティス
スタジオアルコスです。
雑誌やテレビで
時々紹介されるっような、
エクササイズをセッションで
行うことがあります。
そうすると多くの方が、見たことがあるとか
やったことがあるとおっしゃるのですが、
実際にやってみると、
「今まで
こんなに効いたことありませんでした」
「ここを使うための
エクササイズだっだのですね！
別のところを使っていました！！」
「やり方が全然違っていました～」
「雑誌を見るだけではだめなんですね」
などという感想をいただきます。
先日お越しくださった会員さまも
「これは見てもらわないとできませんね」
「今まで形だけやっていたんだなあ」
とのこと。
姿勢改善を行うには、身体の使い方、
動かし方の偏りを
できる限り少なくしたいもの。
頭、肩、胸、骨盤、脚の位置関係はどうか、
手はどこに置くのか、
背中はどうなっているか、
膝は、股関節は、どうか、
呼吸はどうか、
意識はどこに置くのか
そしてどう使って動かすのか。
多くのことを
出来る限り注意深く繋げることが
必要となってきます。
ちゃんとそれらをうまく繋げられるのか。
これは見てもらう、
声をかけてもらうのが一番です。
繋げられるのと繋げられないのとでは
ずいぶんと大きな差が出てしまいますから。
あこ