岐阜の姿勢改善専門ピラティス
スタジオアルコスの葛谷晶子です。
私「あらっ♪ 体幹周り、背すじと
すっきりすらりとしてきましたね」
会員様「そうなんです！！何かこの辺りが
いい感じになってきました！！」
という会話で始まった先日のセッション。
セッション終わりに
身体が軽やかに動けることを
確認しながら、
「今まで何だったんだろう……」と
つぶやかれました。
ヨガやピラティスのグループセッションを
コツコツ続けられていらっしゃる方なので
グループセッションの良さ,
楽しさもお分かりの上で
パーソナルセッションの効果を
実感していただけた結果のお言葉なのかなと
思います。
スタジオアルコスでは、
その方にとってどうすることが
最善なのかを常に念頭に置きながら
セッションを行っています。
同じエクササイズを行ったとしても
何のためにするのかは
提供させていただく会員様ごとに
違っており、お伝えする言葉も変わります。
また同じ方であっても
その時の身体の状態によって
どこまでお伝えするかを決めています。
この匙加減をちょうどよい具合にするには
パーソナルセッションにて
一対一で向き合うのが一番です。
そして、ひとつひとつのエクササイズで
どのように身体を使ったのか、
使えたのか、使いにくかったのかなどを
観察させていただきながら、
またご自身でも感じていただきながら
次に何をするのかに繋げています。
これも、パーソナルセッションであれば
その時に最もお勧めのものを
ご提供できるというわけです。
セッションで実際に会員様と過ごす時間は
約５０分。
ですが、会員様が帰られた後も、
その日のセッションの振り返りから
次回どうしていくかの検討まで、
私の頭の中は
まだまだ会員様と
ご一緒している状態です(笑)。
ちなみに冒頭の会員様、
ご入会くださってから７か月あまり。
途中コロナによる外出自粛で２か月ほど
お休みとなりましたが、ホームワークも
ご自身のペースに合わせて取り入れつつ
楽しくセッションに取り組んでくださっています。
姿勢改善、動きの改善が少しずつ成果となって
現れてきているよい兆しで、
私もうれしい限りです。
変化の現れ方やペースは人それぞれ。
スタジオアルコスでは、
パーソナルセッションを通して
その「それぞれ」を大切にいたします。
Ako